Gli esperti ci dicono come ringiovanire la tua pelle. Gli scienziati sono riusciti a trovare un rimedio in grado di rallentare il processo di invecchiamento. Gli esperti hanno analizzato varie piante marine e hanno scoperto che la fucoxantina, che è un potente antiossidante, può resistere a molti processi che distruggono il corpo, proteggendo il corpo da malattie pericolose, disturbi legati all'età e cronici.
Il ruolo delle alghe
Le alghe brune, grazie al contenuto di questo antiossidante, possono facilmente migliorare l'aspetto della pelle e prevenire la comparsa delle rughe. Inoltre, le alghe aiutano a controllare i livelli di zucchero nel sangue e possono rimuovere il tessuto adiposo bianco nella zona addominale.
Con l'avanzare dell'età, la nostra pelle perde naturalmente la sua morbidezza. Tuttavia, esistono una serie di semplici cambiamenti nello stile di vita che possono aiutare a ringiovanire la pelle, come indossare una protezione solare e dormire di più.
Anche l'uso di maschere per il viso contenenti ingredienti esfolianti come il limone e il tè verde può aiutare a ringiovanire la pelle.
Sviluppare una routine rivitalizzante per la cura della pelle
Conosci il tuo tipo di pelle. Il modo in cui ti prendi cura della tua pelle dipende dal tipo di pelle.
Esistono cinque tipi principali di pelle:
- Pelle normale, pulita e poco sensibile.
- La pelle secca diventa squamosa o ruvida.
- La pelle sensibile può bruciare o prudere durante l'applicazione di determinati prodotti.
- La pelle mista è secca in alcune zone e grassa in altre.
Usa un detergente delicato. Lava il viso con un detergente, ma non strofinare. Risciacquare con acqua tiepida e asciugare.
Se ti accorgi che un particolare prodotto ti secca il viso, sperimenta marchi diversi finché non ne trovi uno che funzioni.
- Un prodotto senza alcool o profumo è l'ideale per la pelle secca.
- Se hai la pelle grassa, usa un prodotto schiumogeno privo di oli e non comedogeno.
- Per la pelle sensibile, scegli un detergente ipoallergenico che non contenga additivi non necessari.
- Non lavare eccessivamente la pelle. Il lavaggio eccessivo secca la pelle. Se non fai attività fisica, non è necessario lavarti il viso più di una volta al giorno. Al mattino, lavati il viso con acqua tiepida. Di notte, applica un detergente delicato e una crema idratante.
- Rimuovere il trucco durante la notte. Il trucco ostruisce i pori e può causare l'acne. Rimuovilo ogni sera prima di andare a letto utilizzando un detergente delicato.
Applicare il tonico. I tonici per la pelle aiutano ad assorbire l'olio e rimuovere lo sporco. Dovrebbero essere applicati prima delle creme idratanti.
- Inizia applicando un tonico delicato dopo aver lavato il viso al mattino e alla sera. Applicare il prodotto su un batuffolo di cotone e massaggiare delicatamente sul viso con piccoli movimenti circolari.
- Ripeti il procedimento con nuovi batuffoli di cotone finché non vedrai più lo sporco sul batuffolo di cotone dopo averlo applicato sul viso.
Applica un esfoliante. Gli esfolianti rimuovono le cellule morte della pelle. Dovrebbero essere usati solo due o quattro volte a settimana poiché la pelle ha bisogno di tempo per rigenerarsi.
Gli esfolianti meccanici utilizzano particelle piccole e grossolane per rimuovere lo strato esterno della pelle. Sono più adatti per la pelle grassa. Gli esfolianti chimici aumentano il tasso di ricambio cellulare e rimuovono la pelle morta.
Alcuni esfolianti chimici, come quelli ad alta concentrazione di vitamina C, potrebbero non essere adatti alla pelle secca o sensibile.
- Se usi esfolianti meccanici, massaggia delicatamente il viso con piccoli movimenti circolari. Non applicare troppa pressione, ma solo quella sufficiente a sentire la superficie ruvida dell'esfoliante.
- Se usi un esfoliante chimico, applicane cinque gocce sulla pelle e lascialo assorbire. Non lavare via l'esfoliante, ma non dimenticare di applicare la crema idratante dopo che l'esfoliante è stato assorbito dalla pelle.
Applica una crema idratante. Che la tua pelle sia normale, secca o grassa, ha bisogno di umidità. Scegli una crema idratante senza oli per evitare i pori ostruiti.
- Scegli una crema idratante che contenga un SPF di almeno 30.
- Se la tua pelle è grassa, usa una lozione idratante non comedogena invece della crema per evitare i pori ostruiti.
- Se la tua pelle è molto secca, scegli una crema idratante che contenga acido ialuronico e niacinamide, che aiutano a ridurre la perdita d'acqua.
- Se hai la pelle sensibile, scegli una crema idratante che contenga tè verde, rosa o camomilla.
Applica la crema idratante due volte al giorno: quando ti svegli e prima di andare a letto. Utilizzare la crema mentre la pelle è ancora umida.
Applicare la crema idratante ogni giorno per ottenere i migliori risultati.
Applicazione di maschere idratanti
Strofina il succo di limone con il miele. Il succo di limone è un eccellente ringiovanente della pelle che aiuta a ridurre le macchie dell’età. La vitamina C contenuta nel succo di limone aiuta anche a ridurre i danni dei radicali liberi.
- Tagliare un limone a metà e applicare qualche goccia di miele sul lato appena tagliato.
- Applica il limone direttamente sulla pelle e massaggialo con movimenti leggeri e circolari per circa dieci minuti.
- Ripeti questa procedura una o due volte alla settimana.
Prepara una maschera viso idratante al cetriolo. Il cetriolo contiene molta acqua e antiossidanti, che possono aiutare a ringiovanire la pelle.
- Mescola due cucchiaini di cetriolo grattugiato con ½ tazza di yogurt.
- Applicare il composto su viso e collo e lasciare agire per venti minuti.
- Risciacquare la maschera con acqua tiepida.
- Utilizzare la maschera due volte a settimana.
Prepara una maschera esfoliante alla papaia. La papaya contiene vitamine A, C ed E, che esfoliano e ammorbidiscono la pelle.
- Mescola due cucchiai di papaya con un cucchiaio di miele e ½ cucchiaino di succo di limone.
- Applicare la miscela sul viso e lasciare agire per quindici minuti.
- Togli la maschera dall'acqua tiepida e applica acqua fresca sul viso.
- Usa questa maschera una volta alla settimana.
Prepara una maschera ringiovanente con il tè verde. Il tè verde è ricco di antiossidanti, che possono aiutare a prevenire e riparare i danni del sole.
- Mescolare ½ cucchiaino di succo di limone con due cucchiai di tè verde.
- Applicare il composto sul viso e lasciare agire per venti minuti.
- Risciacquare la maschera con acqua tiepida.
Ottenere una pelle luminosa
Adotta abitudini sane. Le abitudini quotidiane che usi hanno un grande impatto sull'aspetto della tua pelle.
Mantenendo una routine di abitudini sane, puoi garantire che la tua pelle rimanga sana durante tutto l'anno.
- Bevi otto bicchieri d'acqua ogni giorno per mantenere la pelle morbida ed elastica.
- Dormi 7-9 ore al giorno perché il sonno aiuta a ringiovanire la pelle.
Segui una dieta sana. Frutta, verdura, pesce e legumi sono importanti per la salute della pelle. I cibi fritti e lo zucchero, invece, tendono a seccare la pelle.
Se non mangi carne, prendi un integratore di alghe che contenga acidi grassi omega-3.
Cambia il tuo stile di vita. Per ottenere una pelle luminosa, devi prenderti cura del tuo corpo. Ciò può significare cambiare il tuo stile di vita per sbarazzarti di sostanze nocive o adottare pratiche sane.
- Bevi meno alcol e smetti di fumare, poiché entrambe queste abitudini possono seccare la pelle e accelerare i segni dell'invecchiamento.
- Fai esercizio per trenta minuti al giorno per migliorare la circolazione sanguigna e attivare gli idratanti naturali della pelle.
- Se odi andare in palestra, prova lo yoga.
Chiedi al tuo medico informazioni sulla vitamina A. I farmaci a base di vitamina A da prescrizione, come la tretinoina, possono aiutare a ringiovanire la pelle invecchiata.
La vitamina A è particolarmente benefica per le malattie della pelle come l’acne, l’eczema e la psoriasi.
Chiedi al tuo medico informazioni sulle procedure di resurfacing. Queste procedure più avanzate includono il resurfacing laser e il fotoringiovanimento eseguiti da un dermatologo.
- Questi trattamenti possono aiutare a ripristinare la pelle danneggiata da cicatrici e imperfezioni.
- La maggior parte dei medici non consiglierà queste procedure a persone senza gravi danni alla pelle, poiché sono molto costose e comportano il rischio di ulteriori danni alla pelle.
Trattamento corpo intero
Applica la protezione solare. Applicare almeno una protezione solare SPF 30 ogni giorno, anche se fuori è nuvoloso o fa freddo.
I raggi UVA e UVB causano rughe, secchezza e rilassamento cutaneo.
Riapplica la protezione solare più volte durante il giorno.
Esfolia la pelle regolarmente. Prima di entrare nella doccia, asciuga il corpo con una salvietta. Questo rimuoverà le cellule morte della pelle.
- Sotto la doccia, usa una pietra pomice per strofinare i piedi e qualsiasi altra zona ruvida della pelle, come i gomiti. Per il resto del corpo, utilizzare una spazzola per il corpo per strofinare delicatamente la pelle.
- Alla fine della doccia, apri l'acqua più fredda che puoi. Questo chiuderà i tuoi pori.
- Quando esci dalla doccia, asciuga il corpo con un asciugamano. Cerca di non strofinare la pelle in modo aggressivo.
Idrata tutto il tuo corpo ogni giorno. Dopo aver asciugato la pelle, applica una crema idratante delicata su tutto il corpo. Non dimenticare la parte inferiore delle gambe, i gomiti e le braccia.